Fischrezepte der Müritz-Fischtage
Fisch spielt bei der gesunden Ernährung eine wichtige Rolle. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt ein- bis zweimal pro Woche Fisch zu essen.
Frischer Fisch kann auf sehr vielfältige Weise zubereitet werden. Ob traditionell oder modern nach raffinierten Rezepten zubereitet – frischer Fisch ist ein echter Genuss. Er ist als fettarmes und besonders nährstoffreiches Lebensmittel für eine gesunde Ernährung optimal geeignet.
Insbesondere enthält er mehrfach ungesättigte, langkettige Omega-3-Fettsäuren in größeren Mengen. Diese können Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und helfen unsere Blutfettwerte zu verbessern.
Besonders reich an diesen Fettsäuren sind sogenannte Fettfische, wie Maräne, Lachs oder Hering. Fischfleisch ist leicht verdaulich und enthält viele gesunde Inhaltsstoffe: wertvolles Eiweiß und zahlreiche für eine optimale Ernährung und Verdauung unentbehrlichen Vitamine, wie Vitamin A, D und einige B-Vitamine.
Fischrezepte: Aal
Fischrezepte: Barsch
Soufliertes Barschfilet auf Fenchel-Ricard-Gemüse mit Ofen-Cherry-Tomaten und Petersilien-Kartoffeln
Fischrezepte: Forelle
Gehlsbacher-Forellenfilet auf Gartengemüse mit Petersilienkartoffeln
Tatar von der Wangeliner-Räucherforelle auf Pumpernickel
Fischrezepte: Hecht
Plauer-Pflückhecht auf Apfelkraut mit Kräuterstampf & Rauke
Sülzchen vom Müritz-Hechtfilet nach Matjesart mit Schmand-Sauce und Rote-Beete Salat
Hechtsteaks vom Kölpin-Hecht mit Bratkartoffeln und Sahnemeerrettich
Fischrezepte: Maräne
Zwei gebratene kleine Maränen, Gurkensalat, MeckBio Kartoffeln und Kräuterdipp
Gedünstete Maränenfilets auf Balsamico-Schmand-Gurken mit Schalotten-Pflaumen-Relish
Fischrezepte: Saibling
Saiblingsfilet unter der Wildkräuterkruste, Bio-Saitlinge und Milchkartoffeln
In Aromaten gebratenes Saiblingsfilet mit Petersiliensauce, Anis- Gartengemüse, Pastinaken Püree
Fischrezepte: Stör
Gebackenes Störfilet auf mediterranem Sommergemüse an Kräuterdrillingen und einem Rieslingschaum
Fischrezepte: Zander
Gebratener Müritz-Zander auf warmen Topinambursalat, Paprikaschoten und Kapernsoße


